Noch vor 6 Monaten hatte auch ich keine große Ahnung vom Nervensystem. Mit der Ausbildung zum Neuro Embodiment Coach bin ich tiefer in das Thema eingetaucht und habe ein sehr gutes Verständnis darüber erlangt, warum das Thema Nervensystemregulation so immens wichtig für unser Wohlbefinden ist.
Ein reguliertes Nervensystem bezieht sich auf die Fähigkeit des Nervensystems, sich an verschiedene Umweltbedingungen und innere Zustände anzupassen und eine ausgeglichene Funktion aufrechtzuerhalten. Es ist die Fähigkeit des Nervensystems, Signale richtig zu interpretieren und angemessen darauf zu reagieren.
Um es kurz zu machen: Mit einem regulierten Nervensystem sind wir in der Lage, mit Stressoren im Alltag umzugehen und sind nicht dauerhaft überfordert. Klingt nach einem guten Plan, oder?
Ein dauerhaft unreguliertes Nervensystem kann zu einer Vielzahl von Symptomen wie Angstzuständen, Schlafstörungen, Schmerzen oder sogar chronischen Erkrankungen führen. Aber dazu muss es nicht kommen, wenn wir prophylaktisch handeln, in dem wir im Alltag unsere eigenen Bedürfnisse gut kennen und diesen Raum geben. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders ist und dass es keine einzige Methode gibt, die für alle geeignet ist. Es kann hilfreich sein, verschiedene Methoden auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert.
Ein wichtiger Faktor, um unser Nervensystem nicht aktivieren ist unsere Grundbedürfnisse zu achten und diesen Signalen nachzukommen. Dazu gehören Dinge wie trinken, wenn du durstig bist, essen, wenn du Hunger verspürst und auch aufs Klo zu gehen, wenn du mal Pipi musst. Klingt ja simpel, oder?